Worden je voeten afhankelijk en lui van steunzolen?
Je hebt pijn aan je voeten, knieën of rug. Een arts of voetdeskundige adviseert steunzolen. Je bent opgelucht dat er een oplossing is, maar ergens knaagt…
Lees verder →Kennisbank — Voetproblemen
Nuchtere, medisch onderbouwde artikelen van ons team in Kaatsheuvel over voetpijn, blessures en goed schoeisel.
Het belang van de 3 voetbogen (en zo houd je ze gezond)
Je voeten dragen je letterlijk door het leven. Elke stap die je zet, elk moment dat je staat, vertrouw je op een ingenieus systeem van botten,…
Lees verder →Hamerteen oefeningen – eenvoudig thuis uit te voeren
Als je de diagnose hamerteen hebt gekregen, is het belangrijk om naast het dragen van de juiste steunzolen en orthopedische hulpmiddelen, regelmatig oefeningen te doen. Deze…
Lees verder →Metatarsalgie oefeningen – Herstel van pijn in de bal van de voet
Metatarsalgie is een veelvoorkomend probleem dat pijn in de bal van de voet veroorzaakt. Het verwijst naar klachten rond de middenvoetsbeentjes, wat kan leiden tot een…
Lees verder →Hoe weet je wanneer je steunzolen moet vervangen?
Als je last hebt van voetproblemen, zoals platvoeten, een holvoet, een doorgezakte voorvoet of bijvoorbeeld hielspoor, is de kans groot dat je inlegzolen of steunzolen gebruikt…
Lees verder →Holvoet oefeningen – Hoe je jouw voeten in topvorm kunt krijgen
Als je last hebt van een holvoet, begrijp je hoe vervelend het kan zijn. Een holvoet is een voetaandoening waarbij de boog van de voet abnormaal…
Lees verder →Shockwave therapie behandeling bij hielspoor
Heb je last van hielspoor? Dan weet je waarschijnlijk hoe frustrerend en pijnlijk deze aandoening kan zijn. Het is een van de meest voorkomende voetblessures en…
Lees verder →Hielspoor tapen – een effectieve behandeling voor hielspoor
Heb je last van hielspoor? Dan weet je waarschijnlijk dat dit geen pretje is. De aandoening kan behoorlijk pijnlijk en hinderlijk zijn, vooral bij het lopen…
Lees verder →Stijve en soepele platvoeten – Wat zijn de verschillen?
Er zijn verschillende soorten platvoeten te onderscheiden: soepele en stijve. Soepele platvoeten noemen we ook wel fysiologische platvoeten, stijve platvoeten noemen we pathologische platvoeten. In dit…
Lees verder →Platvoeten bij kinderen, hoe herken en behandel je ze?
Veel kinderen hebben tot een jaar of vijf platvoeten. Vaak geven platvoeten op dat moment geen klachten en verdwijnen ze helemaal wanneer je kind iets ouder…
Lees verder →4 platvoet oefeningen om je voeten te versterken
Heb je last van platvoeten en wil je er alles aan doen om minder last van deze voetklacht te hebben? Naast het dragen van platvoet steunzolen…
Lees verder →Sporten met platvoeten, waar moet je op letten?
Heb je platvoeten en wil je graag sporten? In principe staat deze voetklacht je niet in de weg om lekker te bewegen. Met goede schoenen en…
Lees verder →Inloopperiode om te wennen aan steunzolen
Er wordt vaak gedacht dat nieuwe steunzolen direct comfortabel moeten zitten en meteen pijnklachten moeten verminderen wanneer je ze voor het eerst gaat dragen. Hoewel sommige…
Lees verder →10 fabels en misvattingen over steunzolen ontkracht
Als het gaat over steunzolen, bestaan er veel fabels en misvattingen. Door verkeerde informatie en feitelijke onwaarheden kunnen steunzolen onterecht een slechte reputatie krijgen. Dit terwijl…
Lees verder →Wat versleten schoenen vertellen over de manier waarop jij loopt
Onze voeten en schoenen krijgen het dagelijks zwaar te verduren. Zo zetten de meeste mensen per dag gemiddeld tussen de 5.000 en 10.000 stappen. De impact…
Lees verder →Afwikkeling van de voet
Tijdens het lopen landen onze voeten op de grond en wikkelen onze voeten af. De beweging die de voet maakt na de landing noemen we de…
Lees verder →Voetproblemen tijdens de zwangerschap
Je voeten zijn een heel belangrijk onderdeel van je lichaam. We zien dit vaak als vanzelfsprekend en staan er niet bij stil totdat er zich problemen…
Lees verder →Compenseer een halve lengtemaat of creëer een tussenmaat voor je schoenen
Veel mensen zullen deze situatie wel herkennen, een paar schoenen die precies niet passen. De ene maat is net te klein, de andere is te groot.…
Lees verder →Schoenmaat berekenen – Zo bepaal jij je schoenmaat
Om lekker en comfortabel te kunnen lopen en om voetproblemen te voorkomen, is het dragen van schoenen met de juiste schoenmaat en een goede pasvorm natuurlijk…
Lees verder →Hielspoor oefeningen
Hielspoor oefeningen Heb jij last van hielspoor en ben je op zoek naar effectieve oefeningen? Die niet alleen je pijn verminderen, maar er op den duur…
Lees verder →Pijnlijke voeten – alles over voetklachten en voetproblemen
Inhoud Behandeltips Pijn in voorzijde Pijn in onderzijde Pijn in achterzijde Pijn in gehele voet Pijnlijke voeten, meest voorkomende klachten Het belang van gezonde en mooie…
Lees verder →Inlegzooltjes voor meest voorkomende voetproblemen
Meest voorkomende voetproblemen Altijd koude voeten Iedereen heeft er wel eens last van gehad: koude voeten. Een ongevaarlijk, maar een heel erg irritant en soms pijnlijk…
Lees verder →Top 10 meest voorkomende voetklachten
Meest voorkomende voetklachten – top 10 Wat doe jij om je voeten in topconditie te houden? Veel mensen beginnen pas te denken aan het verzorgen van…
Lees verder →Steunzolen en inlegzolen
Inhoud Steunzolen en inlegzolen in allerlei soorten en maten Steunzolen en inlegzolen zijn er in veel soorten en maten voor allerlei verschillende voetproblemen. Steunzolen worden ook…
Lees verder →