Polsblessure? Herken de signalen en pak je herstel slim aan
Voel je een stekende pijn in je pols wanneer je een vaatdoek uitwringt of jezelf met je handen omhoogduwt uit bed? Wanneer de pols pijn doet…
Lees verder →Kennisbank — Blessure
Nuchtere, medisch onderbouwde artikelen van ons team in Kaatsheuvel over voetpijn, blessures en goed schoeisel.
Een brace maakt spieren zwakker – Feit of Fabel?
Als je herstelt van een blessure of last hebt van een instabiel gewricht, kan een brace een uitkomst bieden. Het geeft steun, verlicht de pijn en…
Lees verder →Hamerteen oefeningen – eenvoudig thuis uit te voeren
Als je de diagnose hamerteen hebt gekregen, is het belangrijk om naast het dragen van de juiste steunzolen en orthopedische hulpmiddelen, regelmatig oefeningen te doen. Deze…
Lees verder →Metatarsalgie oefeningen – Herstel van pijn in de bal van de voet
Metatarsalgie is een veelvoorkomend probleem dat pijn in de bal van de voet veroorzaakt. Het verwijst naar klachten rond de middenvoetsbeentjes, wat kan leiden tot een…
Lees verder →Holvoet oefeningen – Hoe je jouw voeten in topvorm kunt krijgen
Als je last hebt van een holvoet, begrijp je hoe vervelend het kan zijn. Een holvoet is een voetaandoening waarbij de boog van de voet abnormaal…
Lees verder →Shockwave therapie behandeling bij hielspoor
Heb je last van hielspoor? Dan weet je waarschijnlijk hoe frustrerend en pijnlijk deze aandoening kan zijn. Het is een van de meest voorkomende voetblessures en…
Lees verder →Hielspoor tapen – een effectieve behandeling voor hielspoor
Heb je last van hielspoor? Dan weet je waarschijnlijk dat dit geen pretje is. De aandoening kan behoorlijk pijnlijk en hinderlijk zijn, vooral bij het lopen…
Lees verder →4 platvoet oefeningen om je voeten te versterken
Heb je last van platvoeten en wil je er alles aan doen om minder last van deze voetklacht te hebben? Naast het dragen van platvoet steunzolen…
Lees verder →Hielspoor oefeningen
Hielspoor oefeningen Heb jij last van hielspoor en ben je op zoek naar effectieve oefeningen? Die niet alleen je pijn verminderen, maar er op den duur…
Lees verder →Wat is een tennisarm? Van symptomen tot de behandeling
Wat is een tennisarm?Van symptomen tot de behandeling Ook als je nog nooit op de tennisbaan hebt gestaan, kan deze aandoening je lelijk in de weg…
Lees verder →Beginnen met hardlopen, tips en tricks
Beginnen met hardlopen, tips en tricks Je moet op de hond van de buren passen, voelt een verkoudheid opkomen en je schoenen passen niet meer. Excuses…
Lees verder →Oefeningen zweepslag
Oefeningen voor het herstellen van zweepslag, wanneer je nog niet kunt staan Is de blessure aan je kuit dusdanig dat je nog niet goed kunt staan…
Lees verder →De kuitblessure, voorkomen en genezen
Last van een kuitblessure? De kuitblessure is een veelvoorkomende blessure bij sporters, voornamelijk bij hardlopers. De kuitspieren worden extra belast bij sporten waarbij je veel moet…
Lees verder →